• DA
    • ENG
00 items
Karen-Marie Lillelund
Search
  • Forside
  • Foredrag
    • Foredrag
      • Kommunikation
      • Stress
      • Humor
      • Janteloven
      • Hold balancen
  • Foredrag online
    • Foredrag online
      • Kommunikation
      • Stress
      • Humor
  • Online kurser
    • Online kurser
      • Kommunikation
      • Storytelling
  • Offentlige arr.
  • Video – Tirsdagstosserier
  • Podcast – Prøvliåhørher
  • Podcast – Dig og mig og musicals
  • Blog
  • Bøger
  • Ringetoner
  • Musik
  • Om Karen-Marie Lillelund
00 items
BOOKING
+45 5083 8336
en mobiltelefon er ved at løbe tør for strøm

Ved du, hvordan du lader op?

webmaster2021-01-11T09:15:33+01:00

Det er en gammel sandhed at man ikke kan hælde fra en tom kande.

Men ved du, hvordan du holder din egen kande fuld?

Vores moderne liv er fyldt med tilbud om retreats og afslappende ophold både i udlandet og herhjemme.

Men hvad med hverdagen, får jeg lyst til at spørge. For een ting er jo at fylde kanden op i ferie og weekender, men det vigtigste er vel hverdagen.

For det er jo dem, der er flest af.

Selv lærte jeg som 25-årig, hvor vigtigt det er at passe på overskuddet, da jeg ramte bunden og ikke selv kunne komme op.

Jeg havde været på tourné som musical-skuespiller i næsten et halvt år og på det nærmest ikke haft tid alene. Om dagen var vi sammen rundt i den by, vi nu var i. Om aftenen stod vi på scenen sammen og om natten sov vi sammen, fordi produktionen ikke havde råd til enkeltværelser. Vi var jo unge og glæde og synes bare det meste var skønt og sjovt. Også jeg. Men da jeg kom hjem blev jeg ramt. Efter et halvt år med intenst socialt samvær i alle døgnets timer var jeg simpelthen brugt op. Der var ikke mere energi og jeg sad bare på gulvet i min lejlighed og havde en voldsom trang til at gemme mig for verden.

Jeg var handlingslammet og helt til rotterne.

Heldigvis var der en god kollega, de på en eller anden måde hvade set det komme. Og på en af tournéens sidste dage rakte ud og gav mig nummeret til en psykoterapeut, hvis jeg skulle for brug for det, som hun sagde. Jeg fattede ikke en brik. Men tog jo pænt i mod. Og da jeg sad der på gulvet i min lejlighed fandt jeg nummeret frem. Psykoterapeuten hjalp mig i den grad tilbage på benene og lærte mig, at når man, som jeg, er en cirkushest, der “går i gang”, når der er mennesker omkring mig, så er det vigtigt med alene-tid, hvor ingen stiller krav.

Den alene-tid værner jeg om i dag, for det er der jeg lader op. Mine timer i bilen på vej hjem fra foredrag er jo gode at bruge i den retning. Men en halv time med en krimi i sofaen kan også gøre det. Eller en lille gåtur i parken. You name it. Vi lader op på forskellig vis og jeg har altså brug for alene-tid. Andre har brug for oplevelser eller spa-fornemmelse og intet er bedre end noget andet. Det afgørende er at vide, hvad man selv har brug for. Så min opfordring lyder som sådan:

1. Find ud af, hvordan du lader op

2. Put det ind hver eneste dag

3. Og hvis du kun mener, du kan lade op på ferie, så tænk lidt kreativt og find ud af hvordan du kan give dig selv bare en halv times feriestemning hver dag.

Share this post

Facebook LinkedIn Email

Related Posts

en lille marmor engel med hånden under kinden

Derfor må du aldrig opgive håbet !

Når det nogle gange... read more

grafisk illustration af en mand der skal afkrydse felter med forskellige smileyer

Hvilken type er du?

Hvilken persontype e... read more

Væk mig, når det er sommer!

- Sådan kommer du i... read more

lille dreng ser meget beslutsom og målrettet ud

Motivation er så mange ting

Motivation er mange ... read more

en kvinde står med en ja-bold og en nej-bold i hver sine hænder

Kunsten at sige nej tak

Er du også typen, de... read more

ung pige serverer kage

Det var altså os, der inviterede sidste gang!

Er du typen, der hol... read more

biler ses i lang trafikkø

Er du aldrig i dårligt humør, Karen-Marie?

Når man er rejsende ... read more

Pas på, du ikke bliver smittet

Det er usundt og de... read more

Karen-Marie klæder sig ud i flot blå kjole med blomster og palietter

Jeg klæ’r mig ud

Har du et sæt tøj, d... read more

grafisk illustration af et par i stor diskussion

Derfor skal du veje eller i hvert fald overveje dine ord

Forleden var jeg til... read more

Seneste indlæg

  • Pas på, du ikke bliver smittet
  • Et ordentligt bamsekram
  • Åh, at være en rumraket
  • Verdens bedste følgere på FB
  • Derfor må du aldrig opgive håbet !

KONTAKT

Karenmarielillelund.dk
v/ Lene Mark Rasmussen
Hillegom Allé 9
2791 Dragør

TELEFON • +45 5083 8336

EMAIL • booking@karenmarielillelund.dk

CVR • 32118771
BANK • 5014-1185657

  • Handelsbetingelser
  • Cookies
  • Persondata

Kontorets åbningstider

Man-tors 9-16.30
Fredag 9-14
JULI 9-14
Lør/Søn Lukket

Kundeservice

Har du spørgsmål vedrørende foredrag, interviews eller lignende er du velkommen til at kontakte PA Lene Mark Rasmussen.

Mens Karen-Marie er på farten, sidder Lene klar ved telefon og mail for at hjælpe dig.


Gå IKKE glip af opmuntring

Få de seneste nyheder om kurser, arrangementer m.m.



    © KAREN-MARIE LILLELUND • Design by WEBstationen
    • Main Menu
    • Top Navigation
    • Forside
    • Foredrag
      • Foredrag
        • Kommunikation
        • Stress
        • Humor
        • Janteloven
        • Hold balancen
    • Foredrag online
      • Foredrag online
        • Kommunikation
        • Stress
        • Humor
    • Online kurser
      • Online kurser
        • Kommunikation
        • Storytelling
    • Offentlige arr.
    • Video – Tirsdagstosserier
    • Podcast – Prøvliåhørher
    • Podcast – Dig og mig og musicals
    • Blog
    • Bøger
    • Ringetoner
    • Musik
    • Om Karen-Marie Lillelund