• DA
    • ENG
00 items
Karen-Marie Lillelund
Search
  • Forside
  • Foredrag
    • Foredrag
      • Kommunikation
      • Stress
      • Humor
      • Janteloven
      • Hold balancen
  • Foredrag online
    • Foredrag online
      • Kommunikation
      • Stress
      • Humor
  • Virksomhedsvideo
  • Online kurser
    • Online kurser
      • Kommunikation
      • Storytelling
  • Offentlige arr.
  • Video – Tirsdagstosserier
  • Podcast – Prøvliåhørher
  • Blog
  • Bøger
  • Ringetoner
  • Musik
  • Om Karen-Marie Lillelund
00 items
BOOKING
+45 5083 8336
en kvinde står med en ja-bold og en nej-bold i hver sine hænder

Kunsten at sige nej tak

webmaster2021-01-11T09:14:38+01:00

Er du også typen, der altid ender med at skrive referat, eller fylde papir i printeren? Havner de kedelige opgaver altid på dit bord? Kommer du altid til at sige ja, der hvor du egentlig mente nej? Så læs med

Det kan være overordentlig svært at sige nej. Særligt for os servicemindede typer, der bare rigtig gerne vil have, at andre får en god oplevelse. Du kender det godt. Lige pludselig er det dig, der har lovet at bage pandekager til 60 mennesker til sønnens klasse, mens nogle andre bare er sluppet billigt med at købe smør. Og hvis du har svært ved at sige nej overfor bekendte, venner og familie, er der er en stor sandsynlighed for, at du har endnu sværere ved at sige nej til kollegerne – og chefen.

Men det kan være rigtig godt at øve sig i at sige nej til arbejdsopgaver. For det første, så slipper du for, at du får flere opgaver, end du rent faktisk kan klare.

For det andet, så er de opgaver, du har lyst til at sige nej til, ofte opgaver der dræner dig for energi. Du siger sikkert ikke nej til den sjove opgave (selvom det er en endnu sværere øvelse, som også kan være god, hvis du har for meget om ørerne).

Og så er der nu altså noget tilfredsstillende ved at tage en beslutning om, at denne her opgave vil jeg ikke have. Nej tak, siger jeg bare!

Men det er jo Chefen, der spørger

Det kan være særligt svært at sige “Tak, men nej tak” til chefen. Mange er bange for, at de bliver fyret, hvis de ikke løser alle de opgaver, der lander på skrivebordet. Og du kan selvfølgelig ikke nøjes med kun at sige ja til de sjove opgaver. Selvfølgelig skal man engang imellem lave noget man ikke rigtig gider.

Men nogle gange kommer man til at sige ja til en opgave, der suger al energi ud af en. Jeg kan nævne et eksempel. Jeg har skrevet en vinbog sammen med min bror. Den er næsten færdig. Den er sjov. Og jeg mangler bare lige at redigere det sidste. Og det har taget mig næsten et år. Det var en af de opgaver, jeg skulle have sagt nej til eller fået en anden til at gøre for mig.

Som selvstændig er jeg heldigvis i den situation, at jeg ikke kan blive fyret, hvis jeg overlader de opgaver, der dræner mig, til andre. Jeg kan sagten sætte mig ind i, at det er svært at sige nej til en overordnet. Men hvad hvis der er en af dine kolleger, der kan løse den bedre, og måske endda også synes den er sjovere?

De 4 nej’er

Jeg faldt lige over en gammel artikel fra Væksthus for Ledelse. Her taler min gode ven, foredragsholder Sebastian Nybo, om 4 forskellige måder at sige nej på:

1. Det kompetente nej.

Det er her, hvor du vurderer din mulighed for rent faktisk at udføre opgaven, og for eksempel siger: “Hvis jeg skal nå dette, er der noget andet, jeg skal skære væk. Hvad skal jeg prioritere?”

2. Det kærlige nej

Det er her, hvor du viser omsorg overfor den der spørger dig. “Jeg er glad for, at du spurgte mig. Jeg har ikke tid. Kan vi tale om det senere på ugen?”

3. Det forunderlige nej

Dette er ifølge Sebastian Nybo et nej forklædt som et ja. Det er her, hvor du siger: “Jeg skal lige vurdere, hvad der ellers ligger, og så vender jeg tilbage”.

4. Og det resolutte nej

Ja, det giver jo næsten sig selv. Et stort og rungende nej.

Hvis det er svært at sige nej, er der kun en udvej og det er at øve sig. Øv dig f.eks. på telefon sælgere. De er insisterende og føles også tit irriterende, men det er helt risikofrit at sige nej til dem. De fleste af os har lyst til bare at give dem det resolutte nej hver gang. Men prøv også de andre af. Det kan ende med at blive helt underholdende for dig.

Share this post

Facebook LinkedIn Email

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *


Related Posts

dreng undersøger græsset nærmere med stor rød lup

Holder du dig nysgerrig?

Husker du at lære no... read more

2 får ses ansigt mod ansigt

Hvad vil du gerne bede om?

Er du tydelig nok, n... read more

grafisk illustration af en person der hulker

Livet er lige dele hulk og kluk

Imorges så jeg en rø... read more

grafisk illustration af et par i stor diskussion

Derfor skal du veje eller i hvert fald overveje dine ord

Forleden var jeg til... read more

Væk mig, når det er sommer!

- Sådan kommer du i... read more

Verdens bedste følgere på FB

Mine følgere på de ... read more

ung pige serverer kage

Det var altså os, der inviterede sidste gang!

Er du typen, der hol... read more

lille dreng ser meget beslutsom og målrettet ud

Motivation er så mange ting

Motivation er mange ... read more

en mobiltelefon er ved at løbe tør for strøm

Ved du, hvordan du lader op?

Det er en gammel san... read more

Pas på, du ikke bliver smittet

Det er usundt og de... read more

Seneste indlæg

  • Pas på, du ikke bliver smittet
  • Et ordentligt bamsekram
  • Åh, at være en rumraket
  • Verdens bedste følgere på FB
  • Derfor må du aldrig opgive håbet !

KONTAKT

Karenmarielillelund.dk
v/ Lene Mark Rasmussen
Hillegom Allé 9
2791 Dragør

TELEFON • +45 5083 8336

EMAIL • booking@karenmarielillelund.dk

CVR • 32118771
BANK • 5014-1185657

  • Handelsbetingelser
  • Cookies
  • Persondata

Kontorets åbningstider

Man-tors 9-16.30
Fredag 9-14
JULI 9-14
Lør/Søn Lukket

Kundeservice

Har du spørgsmål vedrørende foredrag, interviews eller lignende er du velkommen til at kontakte PA Lene Mark Rasmussen.

Mens Karen-Marie er på farten, sidder Lene klar ved telefon og mail for at hjælpe dig.


Gå IKKE glip af opmuntring

Få de seneste nyheder om kurser, arrangementer m.m.


    © KAREN-MARIE LILLELUND • Design by WEBstationen
    • Main Menu
    • Top Navigation
    • Forside
    • Foredrag
      • Foredrag
        • Kommunikation
        • Stress
        • Humor
        • Janteloven
        • Hold balancen
    • Foredrag online
      • Foredrag online
        • Kommunikation
        • Stress
        • Humor
    • Virksomhedsvideo
    • Online kurser
      • Online kurser
        • Kommunikation
        • Storytelling
    • Offentlige arr.
    • Video – Tirsdagstosserier
    • Podcast – Prøvliåhørher
    • Blog
    • Bøger
    • Ringetoner
    • Musik
    • Om Karen-Marie Lillelund